はじめてのプロテイン
プロテインの飲み方
プロテインを粉末のまま飲む
粉末タイプであるようなプロテインを摂取するような場合には、いちばん簡単なのは、しっかりと飲み物に対して溶かすために、シェイクにしてから飲むというような方法でしょう。
しかし、もっともシンプルな飲み方といものは、プロテインをとかしたりせずに、粉末のままの状態で口に入れて、そのまま飲むというような人もいるのですが、みなさんご存知でしたでしょうか。
プロテインを粉末の状態で、そのまま飲んでいくとはいっても、なかなか粉だけを口に入れ、それだけで飲み下していくというのは、かなり難しいでしょう。それではいったいどの様にしていくのかというと、粉末状態のプロテインを計量スプーンによって、そのまま口に入れ、そしてその後に水であったり、ジュースなどといったものを口に入れることによって、口のなかで溶かしながら飲んでいくというものです。このイメージとしては、病院などで処方された粉薬を飲むときのやり方に、非常に似ているでしょう。
この方法をしっかりとマスターしていくことができれば、毎回のシェイクを作るための時間というのが必要なくなってきます。また、飲んだ後のプロテインシェイカーを洗っていくような必要もありませんから、非常に多くの時間を節約していくことができます。
そして、プロテインをこのように粉末状態のままで飲む時に、特に大切なのは、計量スプーンを口に付けないようにしなければならないということです。この時、計量スプーンに対して唾液が少しでもつくと、プロテインが入っている容器に戻していく事ができないのです。
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